Včera jsem seděla naproti ženě v mém věku, v jejíchž očích jsem viděla bolest. Bolest, která se stala jejím každodenním společníkem. Po operacích páteře a kolene, s částečným invalidním důchodem a šestihodinovou prací u počítače, po které musí dvě hodiny odpočívat, aby vůbec mohla fungovat. Naslouchala jsem jejímu příběhu o lécích, které bere, o bolestech, které jsou „nesnesitelné“, o manželovi, který pomáhá a je jí velkou oporou,...
Celý článek
Možná už víš, že spánek je pro tělo i duši důležitý. Ale co dělat, když hlava před usnutím ještě jede na plné obrátky? Usínáš pravidelně, nebo každý den jinak? A kolik hodin spánku je vlastně tak akorát? Mám pro tebe pár jednoduchých tipů, které můžeš vyzkoušet hned dnes večer. Nejdříve se podívej, jak spánek probíhá, lépe pak pochopíš souvislosti: Fáze...
Celý článek
Patní ostruha je zajímavé téma, protože se u ní krásně propojuje čistě fyzická rovina s psychikou a hlubšími souvislostmi. Tady ti přináším pohled z více úhlů. 🔹 Fyzická stránka Emoční a psychosomatická rovina Podle psychosomatiky se patní ostruha pojí s tématy: 🔹 Symbolika podle různých autorů Tipy pro tebe, které pomáhají s patní ostruhou (na fyzické a psychické úrovni) Fyzicky: Patní ostruha a psychosomatika: ✨...
Celý článek
Cítíš někdy v prstech mravenčení, trnutí nebo tlak? Nejčastěji se tyto pocity objevují v prvních třech prstech ruky a mohou signalizovat onemocnění karpálního tunelu. Ačkoliv se to může zdát jako nenápadné onemocnění, jedná se o jednu z nejčastějších nemocí z povolání. Postihnout může každého, kdo nadměrně zatěžuje ruce. U žen se obvykle objevuje při práci s počítačem nebo v povoláních, jako je zdravotní...
Celý článek
(podcast je na konci článku) Stála jsem tam, paralyzovaná úzkostí, s pocitem, že se nemůžu nadechnout. Svírající bolest v hrudi mi připomínala, že už nikdy neuvidím svého manžela. Jeho srdce přestalo bít a já zůstala sama v prázdnotě tak hluboké, že jsem v ní nemohla najít dno. Nikdo mě nepřipravil na to, co přijde po smrti milovaného člověka. Na ty momenty, kdy se probudíš...
Celý článek
Co je tinnitus? Klasická medicína definuje tinnitus jako „ušní šelest bez vnějšího zdroje zvuku“. Pískání, šumění nebo bzučení v uchu může být jednostranné i oboustranné, stálé nebo kolísavé. Miliony lidí na světě tímto příznakem trpí. Tradiční léčba většinou nabízí pouze dočasná řešení a to naslouchadla, maskovače zvuku nebo léky. Skutečné vyléčení? Podle oficiální medicíny je to „nemožné“. Jenže tinnitus...
Celý článek
Manipulace je nenápadný způsob, jak nás někdo dokáže ovládat skrze naše emoce. Troufám si říct, že každý z nás má ve svém okolí člověka, který umí takto působit. Možná už si všímáš, že po setkání s některými lidmi cítíš únavu, vyčerpání nebo zvláštní tlak? To může být první signál, že se jedná o manipulaci. Sama jsem si tím prošla...
Celý článek
Kortizol je stresový hormon, který naše tělo uvolňuje především v reakci na fyzický či psychický stres. Produkují ho nadledvinky a jeho hlavním úkolem je připravit tělo na reakci typu „bojuj nebo uteč“. Zvyšuje srdeční tep, krevní tlak a hladinu glukózy v krvi, aby organismus získal rychle dostupnou energii. Kromě stresových situací hraje kortizol důležitou roli při změnách ať prostředí, změnu denních...
Celý článek
Možná jsi už slyšela, že kolagen je důležitý pro krásnou pleť a zdraví vnitřních orgánů. Ale víš, že existuje víc druhů kolagenu? A že kolagen typu III je právě ten, který se z těla ztrácí jako první a to často už po 30. roce života? Co to je kolagen III? Je to bílkovina, která tvoří „oporu“ v kůži i uvnitř těla. Funguje...
Celý článek
MSM (methylsulfonylmethan) je přírodní sloučenina síry (obsah síry je 34%), která má protizánětlivé, analgetické a regenerační účinky. Využívá se hlavně jako doplněk stravy při problémech s klouby, ale má široké spektrum účinků. Je to látka, která se rychle vstřebá, dobře prostupuje skrze celé tělo a je také kompletně vyloučena. Hlavním účinkem této látky je účast organické síry při...
Celý článek
