Štítná žláza je malý orgán ve tvaru motýla na přední straně krku. Je nenápadným, ale zásadním regulátorem zdraví a její nerovnováha ti může život otočit vzhůru nohama, jako jsem to měla já před 16ti lety. Hormony štítné žlázy mají mnoho rozmanitých funkcí a úkolů. V zásadě přebírají regulaci metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Jejich působení se vztahuje například na růst kostí,...
Celý článek
Stres nás může potkat kdykoliv a kdekoliv, ale dobrá zpráva je, že existují jednoduché a účinné techniky, jak jej zvládnout. Dechová cvičení nám pomáhají nejen uklidnit mysl, ale také harmonizovat tělo. Vyzkoušej některou z následujících metod a objev takovou, která ti přinese největší úlevu. 1. Dýchání do čtyř (Box breathing) Tato technika, původně z vojenského prostředí, je rychlým řešením pro okamžité...
Celý článek
Odkládám si sem tento příspěvek, abych se za tímto rokem ohlédla a zvědomila si vše, co jsem všechno zvládla a pochválila se za to. Kdo z vás se umí pochválit? Umíte to vůbec? Víte, jak moc důležité je umět sama sebe pochválit? Je to rok, co bydlím s mužem, kterého si moje srdce vybralo před necelými 2 lety. V nové domácnosti, na novém...
Celý článek