Život s vodou: Respekt a harmonie

Voda je proměnlivá, někdy tiše plyne, ale umí se i divoce vlnit. Umí byt jemná, průzračná a plující a dokáže být také hluboká, temná a pohlcující. Je to jedna ze základních látek, ze kterých se skládá tvé tělo. Její množství v těle je přibližně 75% tvé tělesné hmotnosti. Dostatečný příjem je nezbytný pro správné fungování těla a udržení dobrého zdraví. Voda tě také ovlivňuje v emocionálním zdraví, víš jak s ní pracovat? Nech se inspirovat a otevři si nové pohledy na propojení těla, vody a emocí.

Voda je pro tvé tělo naprosto zásadní a bez ní nemůže správně fungovat. Přibližně dvě třetiny vody v tobě se nachází přímo uvnitř buněk. Právě tam voda zajišťuje prostředí pro důležité chemické reakce, přenos živin a odstraňování odpadních látek. Zbývající třetina vody se pohybuje mimo buňky – v krevní plazmě, lymfě a mezibuněčné tekutině. Tyto tekutiny se starají o to, aby se živiny, kyslík a hormony dostaly tam, kam mají, a zároveň pomáhají odvádět škodlivé látky z těla. Voda tedy není jen pasivní složkou, ale aktivně ovlivňuje každý proces v tvém těle – od obnovy buněk až po udržení správné tělesné teploty. Proto je důležité na ni nezapomínat.

K čemu všemu voda ve tvém těle slouží?

• Reguluje teplotu těla prostřednictvím pocení a odparování.
• Dopravuje živiny a kyslík do buněk a odvádí odpadní látky
• Podporuje metabolismus pomocí chemických reakcí, které probíhají například při trávení
• Chrání orgány, například mozek, a udržuje klouby promazané díky synoviální tekutině
• Detoxikuje tělo pomocí ledvin, které filtrují toxiny a odpadní látky z krve, které se vyloučí močí

Když zapomínáš pít, dehydratace začíná ovlivňovat nejen tvoje tělo, ale i tvou náladu. Stačí, aby hladina vody v tvém těle klesla o pouhé 1 %, a už můžeš cítit rozdíl – tvá paměť přestává fungovat tak, jak jsi zvyklá, a soustředění je najednou náročnější. Dehydratace navíc snižuje hladinu dopaminu, hormonu, který ti přináší pocit štěstí a motivace. Můžeš si tak připadat unavenější, bez energie a chuti něco podnikat.

Proto mysli na pravidelný příjem vody – není to jen o fyzickém zdraví, ale také o tvé psychické pohodě.

Jak můžeš jednoduše poznat, že potřebuješ doplnit tekutiny? Můžeš na sobě pozorovat třeba suchá ústa, cítit bolest hlavy, závratě, vysoký tlak nebo třeba tik oka.

Pro správnou hydrataci je důležité nejen kolik vody vypiješ, ale také kdy a jak ji přijímáš. Ideální je vypít dvě třetiny denního množství vody během dopoledne, kdy tělo potřebuje hydrataci pro nastartování metabolismu a udržení energie. Zbytek vody pak doplň během odpoledne, aby tělo zůstalo svěží po celý den. Večer už příjem vody omez, a to zejména hodinu před spaním, abys nerušila svůj noční odpočinek. Kromě samotné vody je důležité tělu dodávat i elektrolyty, které podporují správnou funkci buněk a hydrataci. Najdeš je v potravinách, jako jsou ořechy, mák, droždí nebo luštěniny. Správná hydratace v kombinaci s elektrolyty ti pomůže cítit se lépe a podpoří tvé zdraví.

Možná znáš experimenty Masaru Emota – japonský vědec Masaru Emoto se proslavil tvrzením, že voda reaguje na emoce, slova a hudbu. Zkoumal krystaly vody zmrazené po vystavení různým podnětům:

• Pozitivní vlivy: Voda vystavená slovům jako „láska“ nebo „děkuji“ vytvořila krásné, symetrické krystaly.
• Negativní vlivy: Voda vystavená slovům jako „nenávist“ nebo „hloupost“ vytvořila deformované a chaotické krystaly.

Emoto je také autorem knih Léčivá síla vody, Voda a léčivá síla modlitby.

Sdílím zde video, kde se můžeš podívat, jak krystalky vody reagují na slova láska, štědrost, harmonie:

Jak si můžeš sama harmonizovat vodu, aby tvé tělo pozitivně začala ovlivňovat?

Voda, která nám teče z kohoutku není živá, pokud máš tedy možnost odebírat vodu z pramenu, máš tu nejlepší možnou vodu právě po ruce (pak už je potřeba jen vodu pravidelně doma doplňovat). Pokud ale takovou možnost nemáš, můžeš vodu, kterou máš doma obohatit o pozitivní energiie. Zkus si napsat např. na skleněnou karafu kde budeš mít vodu připravenou, pozitivní slova, například láska nebo vděčnost. Když takovou vodu začneš pít, zkus si všímat změn. Můžeš zkusit také vodu vířit, voda je vodní živel, který potřebuje být neustále v pohybu a vířením lze obnovit její přirozenou energii.

O důležitosti vody se můžeš dozvědět také od Barbary O’Neill. Barbara je naturopatka, která více jak 40 let ukazuje světu, že zdraví je v našich rukou. Jak je možné, aby se naše tělo samouzdravovalo, pokud k tomu má správné podmínky. V následujícím videu Barbara vypráví o důležitosti vody:

O tom, jakou vodu piju, se zajímám již několik let a zajímá mě, jak to máš ty? Ráda bys sdílela své postřehy, ke kterým došlo změnou v pitném režimu? Pro někoho můžou být tvé zkušenosti inspirací.

Připoj se do skupiny na Facebooku Way2life pro ženy, je tam bezpečný prostor právě pro tebe.