Začátek nového roku je každým rokem pomyslným dělítkem. S novou nadějí na více zdraví, štěstí, peněz nebo lásky si většina z nás zadá alespoň jedno předsevzetí do nového roku, které se snažíme ve vidině nějakého zlepšení našeho života, dodržet. Jak na Nový rok tak po celý rok. Pohlédnout zpětně je určitě dobrým začátkem, jak si v sobě ukončit předešlé zážitky, ale je...
Celý článek
Zimní slunovrat je významný okamžik, kdy nastává nejkratší den a nejdelší noc v roce. Pro naše území je tento čas spojen s mnoha tradicemi a symbolikou. V sobotu 21. prosince 2024, přesně v 10:19 hodin nastal Zimní slunovrat, Slunce vstoupilo do znamení Kozoroha. Slunce tak bylo nejníže nad obzorem, takže jeho paprsky dopadly k nám do krajiny nejvíce šikmo. Na své cestě po obloze Slunce...
Celý článek
Metabolismus je klíčový proces našeho těla, který ovlivňuje, jak efektivně přeměňujeme potravu na energii. Pokud se snažíš zhubnout, je důležité porozumět, jak tvůj metabolismus funguje a jak ho můžeš podpořit. Jedním z inovativních řešení je použití technologie náplastí SuperPatch Ignite, která slibuje podporu metabolismu přirozeným a postupným způsobem. Co je metabolismus a proč na něm záleží? Metabolismus je soubor chemických reakcí,...
Celý článek
Lymfatický systém je fascinující součástí lidského těla, která má klíčovou roli v udržování imunity, detoxikaci a celkové rovnováze organismu. Při narušení tohoto systému dochází k rozvoji lymfedému, tedy nepříjemného otoku tkání. Jde o následek špatné funkce lymfatického systému, při které dochází ke hromadění tekutiny. Jak funguje lymfatický systém? Lymfatický systém zajišťuje udržování rovnováhy tekutin, podporu imunity a odstraňování odpadních látek. Skládá...
Celý článek
Stres nás může potkat kdykoliv a kdekoliv, ale dobrá zpráva je, že existují jednoduché a účinné techniky, jak jej zvládnout. Dechová cvičení nám pomáhají nejen uklidnit mysl, ale také harmonizovat tělo. Vyzkoušej některou z následujících metod a objev takovou, která ti přinese největší úlevu. 1. Dýchání do čtyř (Box breathing) Tato technika, původně z vojenského prostředí, je rychlým řešením pro okamžité...
Celý článek
Stravování dnes není jen o uspokojení hladu. Je to životní styl, nástroj k prevenci nemocí a cesta k větší pohodě. Dnes už většina z nás ví, že správnou potravinou můžeme také získat další benefity z různých jídel. V průběhu roku se objevují trendy, které jsou nejen zdravé, ale i šetrné k naší planetě. Budoucnost na talíři Ochutnat rostlinnou stravu je dnes jednodušší než tomu bylo...
Celý článek
Nedávno jsme slavili svatého Martina, tradiční jídlo na tento svátek je pečená husa s kynutými knedlíky a zelím. Pomalým tempem se k nám blíží vánoční svátky, která jsou pro náš žlučník a tělo náročné. Pojď tentokrát trochu svému tělu ulehčit tyto svátky, při kterých sníme větší porce než jsme zvyklé a to hned několik dnů za sebou. Podívejme se na vánoční večeři, kterou...
Celý článek
Patní ostruha je bolestivý výrůstek na patní kosti, který vzniká při dlouhodobém přetěžování šlach a svalů kolem paty. Nejčastější příčinou může být špatná obuv, špatné držení těla, nadváha nebo zvýšená hladina kyseliny močové v těle. Když se objeví bolest při každém kroku, je třeba hledat řešení, jak se této bolesti zbavit, a to i bez použití chemických léků. Kromě fyzické...
Celý článek
Krásné babí léto se pomalu začíná měnit za pravé podzimní počasí a s ním k nám přichází i krátké dny a dlouhé noci. S blížícím se listopadem se pak často setkáváme s úbytkem energie. Jak ale začít energii doplňovat, pokud ti zrovna nezbývá mnoho sil navíc? Lze ji doplnit vitamíny a minerály (vhodný je například vitamin D3, železo, hořčík). Nebo například krátkými procházkami...
Celý článek
Osteoporóza, známá jako „tichý zloděj kostí“, je onemocnění charakterizované úbytkem kostní hmoty a oslabením struktury kostí, což vede k jejich zvýšené křehkosti a riziku zlomenin. Toto onemocnění postihuje hlavně starší lidi, obzvlášť ženy po menopauze, ale může ovlivnit i mladší osoby. Často se projevuje až při první zlomenině, proto je důležité věnovat pozornost prevenci, aby kosti zůstaly co nejsilnější. Příčiny...
Celý článek
