Mentální mikrobiom je poměrně nový koncept, který spojuje stav naší střevní mikroflóry s duševním zdravím. Vychází z vědeckých poznatků o ose střevo-mozek – komplexním propojení mezi střevním mikrobiomem, nervovým systémem a psychickým stavem.
Celý článek
Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v lidském těle a tvoří základ pojivových tkání – kůže, chrupavek, šlach, vazů, kostí a cévních stěn. Jeho hlavní funkcí je udržovat pevnost, pružnost a hydrataci tkání. Typy kolagenu Existuje několik typů kolagenu, ale nejdůležitější jsou: • Typ I – nejhojnější v těle, nachází se v kůži, kostech, šlachách a vazech. • Typ II – klíčový pro chrupavky, důležitý pro...
Celý článek
Voda je proměnlivá, někdy tiše plyne, ale umí se i divoce vlnit. Umí byt jemná, průzračná a plující a dokáže být také hluboká, temná a pohlcující. Je to jedna ze základních látek, ze kterých se skládá tvé tělo. Její množství v těle je přibližně 75% tvé tělesné hmotnosti. Dostatečný příjem je nezbytný pro správné fungování těla a udržení dobrého zdraví. Voda tě...
Celý článek
Stravování dnes není jen o uspokojení hladu. Je to životní styl, nástroj k prevenci nemocí a cesta k větší pohodě. Dnes už většina z nás ví, že správnou potravinou můžeme také získat další benefity z různých jídel. V průběhu roku se objevují trendy, které jsou nejen zdravé, ale i šetrné k naší planetě. Budoucnost na talíři Ochutnat rostlinnou stravu je dnes jednodušší než tomu bylo...
Celý článek
Nedávno jsme slavili svatého Martina, tradiční jídlo na tento svátek je pečená husa s kynutými knedlíky a zelím. Pomalým tempem se k nám blíží vánoční svátky, která jsou pro náš žlučník a tělo náročné. Pojď tentokrát trochu svému tělu ulehčit tyto svátky, při kterých sníme větší porce než jsme zvyklé a to hned několik dnů za sebou. Podívejme se na vánoční večeři, kterou...
Celý článek
Krásné babí léto se pomalu začíná měnit za pravé podzimní počasí a s ním k nám přichází i krátké dny a dlouhé noci. S blížícím se listopadem se pak často setkáváme s úbytkem energie. Jak ale začít energii doplňovat, pokud ti zrovna nezbývá mnoho sil navíc? Lze ji doplnit vitamíny a minerály (vhodný je například vitamin D3, železo, hořčík). Nebo například krátkými procházkami...
Celý článek
Osteoporóza, známá jako „tichý zloděj kostí“, je onemocnění charakterizované úbytkem kostní hmoty a oslabením struktury kostí, což vede k jejich zvýšené křehkosti a riziku zlomenin. Toto onemocnění postihuje hlavně starší lidi, obzvlášť ženy po menopauze, ale může ovlivnit i mladší osoby. Často se projevuje až při první zlomenině, proto je důležité věnovat pozornost prevenci, aby kosti zůstaly co nejsilnější. Příčiny...
Celý článek
Už jste si někdy vyvrtli kotník, vykloubili prsty, zlomili ruku nebo nohu? Rozhodně vám to nepřeji, ale pokud se tak přeci stalo, určitě jste se nějakou dobu potýkali s otokem kolem místa úrazu a také mnoha otazníky kolem toho. Tento článek píšu, když ležím nebo spíš polo sedím na gauči se zlomenou nohou a přesně tohle téma mě zajímá. Jak...
Celý článek
Miluju zdravé a kvalitní potraviny a jídlo a tento recept mě naprosto nadchl. Je to jednoduchý recept, který zvládne úplně každý. Dokonce si pro suroviny nemusíte nikam do obchodu a jednoduše si přes odkazy v receptu objednáte to, co je potřeba. I když….všechny suroviny u Bewitu nenajdete, ale ty kvalitní a základní rozhodně ANO. Ostatní suroviny si můžete dokoupit v DM obchodě, také online:-) Budete...
Celý článek
Když jsem byla před 2 lety v Egyptě a koupila si tam od místních olej z černého kmínu, ještě jsem netušila, že je to opravdu zlato mezi oleji. Až letos, kdy jsem byla na Dni otevřených dveří v Bewitu a viděla na vlastní oči, jak se olej lisuje a pak si zjistila jeho prospěšné látky, zařazuji tento zázračný olej do svého jídelníčku a musím vám...
Celý článek
