Včera jsem seděla naproti ženě v mém věku, v jejíchž očích jsem viděla bolest. Bolest, která se stala jejím každodenním společníkem. Po operacích páteře a kolene, s částečným invalidním důchodem a šestihodinovou prací u počítače, po které musí dvě hodiny odpočívat, aby vůbec mohla fungovat. Naslouchala jsem jejímu příběhu o lécích, které bere, o bolestech, které jsou „nesnesitelné“, o manželovi, který pomáhá a je jí velkou oporou,...
Celý článek
Možná už víš, že spánek je pro tělo i duši důležitý. Ale co dělat, když hlava před usnutím ještě jede na plné obrátky? Usínáš pravidelně, nebo každý den jinak? A kolik hodin spánku je vlastně tak akorát? Mám pro tebe pár jednoduchých tipů, které můžeš vyzkoušet hned dnes večer. Nejdříve se podívej, jak spánek probíhá, lépe pak pochopíš souvislosti: Fáze...
Celý článek
Patní ostruha je zajímavé téma, protože se u ní krásně propojuje čistě fyzická rovina s psychikou a hlubšími souvislostmi. Tady ti přináším pohled z více úhlů. 🔹 Fyzická stránka Emoční a psychosomatická rovina Podle psychosomatiky se patní ostruha pojí s tématy: 🔹 Symbolika podle různých autorů Tipy pro tebe, které pomáhají s patní ostruhou (na fyzické a psychické úrovni) Fyzicky: Patní ostruha a psychosomatika: ✨...
Celý článek
Cítíš někdy v prstech mravenčení, trnutí nebo tlak? Nejčastěji se tyto pocity objevují v prvních třech prstech ruky a mohou signalizovat onemocnění karpálního tunelu. Ačkoliv se to může zdát jako nenápadné onemocnění, jedná se o jednu z nejčastějších nemocí z povolání. Postihnout může každého, kdo nadměrně zatěžuje ruce. U žen se obvykle objevuje při práci s počítačem nebo v povoláních, jako je zdravotní...
Celý článek
Kortizol je stresový hormon, který naše tělo uvolňuje především v reakci na fyzický či psychický stres. Produkují ho nadledvinky a jeho hlavním úkolem je připravit tělo na reakci typu „bojuj nebo uteč“. Zvyšuje srdeční tep, krevní tlak a hladinu glukózy v krvi, aby organismus získal rychle dostupnou energii. Kromě stresových situací hraje kortizol důležitou roli při změnách ať prostředí, změnu denních...
Celý článek
MSM (methylsulfonylmethan) je přírodní sloučenina síry (obsah síry je 34%), která má protizánětlivé, analgetické a regenerační účinky. Využívá se hlavně jako doplněk stravy při problémech s klouby, ale má široké spektrum účinků. Je to látka, která se rychle vstřebá, dobře prostupuje skrze celé tělo a je také kompletně vyloučena. Hlavním účinkem této látky je účast organické síry při...
Celý článek
Pálení žáhy je velmi nepříjemný proces, který může mít příčinu na různých úrovních.
Celý článek
Kolagen je základní stavební kámen pro pevnost a pružnost tkání jako jsou kůže, šlachy, klouby, cévy či vnitřní orgány. Mezi nejdůležitější typy patří kolagen typu I a III, mají zásadní roli pro srdce. Kolagen typu I poskytuje pevnost, zatímco kolagen typu III dodává pružnost a podporuje hojení tkání. Zdraví srdce a cév V srdci a cévách dochází v případě srdečního zatížení nebo poškození (například po infarktu) ke...
Celý článek
Revmatoidní artritida (lidově často označovaná jako revma artritis) je autoimunitní onemocnění, při němž imunitní systém napadá své vlastní tělesné tkáně, především výstelku kloubů. Tím se v těle rozjíždí chronický zánět, který může vést až ke ztrátě kloubních chrupavek, úbytku kostní hmoty a následnému omezení hybnosti těla. Mezi ty horší stavy patří postižení velkých kloubů, jako je artritis...
Celý článek
V tvém těle jsou minerály (elektrolyty), které se rozpouštějí ve vodě. Ta je pro jejich funkci klíčová, vytvářejí spolu s vodou nabité částice, které znáš jako ionty. Mezi ty nejdůležitější patří sodík, draslík, vápník a hořčík. V těle se ti o elektrolyty starají ledviny, které filtrují odpadní látky z krve a regulujírovnováhu obsahu tekutin a elektrolytů v těle. Funkce elektrolytů: Fyzická aktivita vede ke...
Celý článek
