Jak se bez chemie zbavit patní ostruhy?

Patní ostruha je bolestivý výrůstek na patní kosti, který vzniká při dlouhodobém přetěžování šlach a svalů kolem paty. Nejčastější příčinou může být špatná obuv, špatné držení těla, nadváha nebo zvýšená hladina kyseliny močové v těle. Když se objeví bolest při každém kroku, je třeba hledat řešení, jak se této bolesti zbavit, a to i bez použití chemických léků. Kromě fyzické péče je tu i zajímavý pohled na psychické příčiny vzniku této bolesti.

1. Fyzické příčiny a řešení

Patní ostruha vzniká na místech, kde je dlouhodobý tlak a přetížení šlach a svalů. Pokud paty bolí, je vhodné zamyslet se nad těmito kroky:

• Vyměň obuv: Nevhodná obuv s tvrdou podrážkou nebo nedostatečnou podporou může stav zhoršovat. Zkus měkké podpatěnky nebo boty s podporou klenby.
• Protahování a posilování: Cvičení zaměřené na chodidla může zmírnit napětí a posílit svaly kolem paty. Pomoci může masáž nebo cvičení s míčkem pod chodidlem.
• Odlehči své stravování: Patní ostruhy mohou být zhoršeny zvýšenou hladinou kyseliny močové. Vyřaď z jídelníčku potraviny bohaté na puriny (např. zvěřinu, vnitřnosti, tučné sýry a alkohol) a zkus zařadit více vody s citronem, která pomáhá puriny vylučovat.

2. Duchovní a emocionální pohled na bolest paty

Bolest v patě může být odrazem našich emocionálních bloků a negativních postojů. Říká se, že bolest paty často souvisí s pocitem citového prázdna a vyčerpání. Při nedostatku radosti a lásky v životě se může člověk ocitnout v začarovaném kruhu, kdy svou pozornost obrací směrem k druhým a přehlíží své vlastní potřeby. Zde je několik otázek, které stojí za zamyšlení:

Jak vnímám vztahy k druhým? Nejsem příliš přísný/á a nesoudím ostatní?

Mám tendenci žít životy druhých? Zkuste si představit, jak by vypadal váš život, kdybyste svou pozornost obrátili více na sebe.

Cítím, že dávám víc, než dostávám? Dopřejte si lásku a odpočinek, které tolik potřebujete.

Právě hluboké pochopení těchto emocí může být prvním krokem ke zmírnění bolesti a ke skutečnému uvolnění napětí nejen v patě, ale v celém těle.

3. Podpora bez chemie: Bemer terapie a náplasti SuperPatch

Kromě výše zmíněných technik mohou pomoci i moderní neinvazivní technologie. Jedním z efektivních způsobů, jak tělu pomoci, je Bemer terapie. Ta zlepšuje mikrocirkulaci v těle, což podporuje regeneraci a zmírňuje bolest. Používání Bemeru pravidelně napomáhá k uvolnění svalů a šlach a může tak výrazně přispět k léčbě patní ostruhy.

Dalším užitečným doplňkem jsou náplasti SuperPatch. Ty pracují na bázi speciálních vzorů, které mohou ovlivňovat nervový systém, uvolňovat napětí a přinášet úlevu od bolesti. Jejich aplikace je snadná, neinvazivní a vhodná pro každého, kdo chce bojovat proti bolesti přirozenou cestou.

4. Dopřej si více odpočinku a lásky

Zkus se zamyslet nad tím, zda svému tělu poskytuješ dostatek odpočinku. Bolest paty může být znamením, že potřebuješ více naslouchat svým potřebám a dát si prostor k regeneraci. Udělej si čas na relaxaci, dopřej si chvíle jen pro sebe. Věnuj si více laskavosti a zkus si uvědomit, že každá bolest má svou příčinu, kterou můžete objevit a postupně zpracovat.

Patní ostruha nemusí být trvalou překážkou. Může to být naopak výzva, jak změnit svůj pohled na sebe, vztahy a péči o vlastní zdraví.