Osteoporóza

Osteoporóza, známá jako „tichý zloděj kostí“, je onemocnění charakterizované úbytkem kostní hmoty a oslabením struktury kostí, což vede k jejich zvýšené křehkosti a riziku zlomenin. Toto onemocnění postihuje hlavně starší lidi, obzvlášť ženy po menopauze, ale může ovlivnit i mladší osoby. Často se projevuje až při první zlomenině, proto je důležité věnovat pozornost prevenci, aby kosti zůstaly co nejsilnější.

Příčiny a projevy osteoporózy

Kosti se během života neustále obnovují. V mládí se kostní hmota tvoří rychleji, než odbourává, ale s věkem se proces zpomaluje. Hormonální změny, zejména po menopauze, dále zvyšují riziko úbytku kostní hmoty. K hlavním rizikovým faktorům patří kromě věku také genetika, nedostatek vápníku a vitamínu D, kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nedostatek pohybu.

Osteoporóza často probíhá bez příznaků, dokud nedojde ke zlomenině. Typické projevy zahrnují snížení tělesné výšky, bolest zad nebo zlomeniny při minimálním úrazu. Ke zjištění úbytku kostní hmoty slouží vyšetření kostní hustoty, denzitometrie.

Prevence a zdravý životní styl

Zdravý životní styl je klíčem k prevenci osteoporózy. Doporučení zahrnují:

1. Strava bohatá na vápník a vitamín D: Kvalitní strava obsahující mléčné výrobky, zeleninu bohatou na vápník (např. brokolici, kapustu), ořechy a ryby s vitamínem D je základ. Vitamín D získáváme také slunečním zářením, proto je vhodné pobývat venku na světle.

2. Pohyb a cvičení: Pravidelný pohyb, zejména chůze, cvičení s váhami a aktivity, které posilují svaly, pomáhají udržovat kosti pevné.

3. Vyvarování se rizik: Vyhýbání se kouření, nadměrné konzumaci alkoholu a dlouhodobému užívání léků, které mohou kosti oslabovat, je prospěšné pro zdraví kostí.

Bemer terapie

Bemer terapie, která je založena na zlepšení mikrocirkulace v těle, se stává stále populárnější metodou pro podporu zdraví kostí. Zlepšení krevního oběhu umožňuje, aby se do kostní tkáně lépe dostávaly potřebné živiny a kyslík, což může napomáhat při regeneraci a zvyšování hustoty kostí. Díky tomu může být Bemer terapie užitečná pro osoby s rizikem osteoporózy i jako podpůrná metoda při léčbě osteoporózy.

Doporučení z Bewitu

Esenciální oleje od Bewitu jsou dalším skvělým doplňkem pro udržení zdraví kostí a pohybového aparátu. Vybrané směsi esenciálních olejů mohou napomáhat tělu v prevenci zánětlivých procesů a podporovat harmonii organismu.

BEWIT PRAWTEIN Super D3 Plus K2

Prawtein SUPER D3 a K2 obohacený o vitamin D3 a prostřednictvím fermentovaných sójových bobů Natto o vitamín K2 je přírodním doplňkem poskytujícím prevenci, podporu organismu a vitalitu. Silná kombinace vitamínů spolu s dalšími superpotravinami spoluvytváří neobyčejně podporující přírodní doplněk stravy.

BEWIT Move It

Rozhýbejte se s esenciální směsí BEWIT Move It. Opečuje vaše klouby, dodá vzpruhu a podpoří tělo v regeneraci.

Bewit Balance

Tento olej se zaměřuje na harmonizaci těla a mysli, což může pomoci snížit stres a napětí, které bývají často spojovány s chronickou bolestí kloubů a zad.

Osvoboďte se od zablokování v nefunkčních vzorcích. Vykročte s esenciální směsí BEWIT Balance, která vám pomůže tišit mysl a vylaďovat se do ideálního rozpoložení.

Esenciální oleje lze používat pro aromaterapii nebo je aplikovat lokálně na pokožku (po zředění), kde mohou působit uvolňujícím účinkem na svaly a klouby. Používání těchto olejů přináší harmonii do každodenní péče o tělo a může být příjemným doplňkem k prevenci osteoporózy.

Chcete více článků a doporučení? Vložte svůj mail do vyskakovacího okna a každých 14 dní vám příjde tip na zlepšení zdraví.