Pálení žáhy, možné příčiny a obecná doporučení

Pálení žáhy je velmi nepříjemný proces, který může mít příčinu na různých úrovních.

Jaké jsou možné příčiny?

Fyzická rovina – potraviny a tělo

Pálení žáhy je typicky způsobeno návratem žaludečních šťáv do jícnu (reflux). Může za to například:

• Překyselení žaludku nebo naopak nízká tvorba žaludeční kyseliny, což zní paradoxně, ale nízká kyselina způsobí, že potrava leží v žaludku déle a začne kvasit.
• Nadbytek některých potravin: káva, alkohol, smažené, tučné, sladké, čokoláda, citrusy, rajčata, cibule.
• Přejídání nebo jedení ve spěchu, obzvlášť pozdě večer.
• Těsné oblečení nebo špatné držení těla (tlačí na žaludek).

Energetická rovina – stagnace orgánů (tradiční čínská medicína, TČM)

Podle TČM:

• Pálení žáhy je často spojené se stagnací jater Qi, která „napadá“ žaludek. Játra zadržují energii, když nejsme v souladu s emocemi, životním směrem nebo jsme pod tlakem.
• Také může jít o nedostatek Yinu žaludku, což vede k vnitřnímu horku, které „spaluje“ a způsobuje žáhu.
• Problém může být i v oslabené slezině, která nezvládá správně trávit – což zhoršuje i reflux.

Emocionální a psychosomatická rovina

Tady to bývá často velmi přesné:

• Životní tlak, stres, frustrace, nevyjádřený hněv – „něco mi leží v žaludku“, „nemůžu to strávit“.
• Přehnaná kontrola, lpění na věcech, vnitřní napětí.
• Emoce se „stoupají vzhůru“, podobně jako kyselina. Nevyjádřený smutek nebo zloba se mohou „vyvalit“ jako reflux.
• Může to být i signál, že nestravuju (vnitřně) nějakou situaci nebo pravdu – život mi „nesedí“, dusím se něčím.

Co s tím? Komplexní přístup a moje doporučení

🌞 RANNÍ RITUÁL – probuzení sleziny a podpora jater

1. Vlažná voda s citronem nebo jablečným octem

• Detoxikace, jemné probuzení trávení.

2. Bemer (8 minut) – ranní restart

• Přínos: aktivuje mikrocirkulaci → lepší prokrvení trávicích orgánů, podpora očisty těla a přirozené energie hned po ránu.

3. Dech + afirmace + náplast Focus nebo Liberty

• 5 hlubokých nádechů a výdechů do břicha.
• Afirmace: „Jsem ve svém středu. Můj den je jasný a klidný.“

4. Teplá snídaně: například jáhly, ovesné vločky, skořice, jablko.

🕛 DOPOLEDNE – pohyb a tok energie

5. Krátká aktivita + voda

• Krátká procházka nebo 5min tanec.

6. Bylinkový čaj (máta + sléz)

🍲 OBĚD – silné trávení

• Dušená zelenina, rýže, luštěniny, kvašená zelenina.
• Klid při jídle, bez mobilu!

💡 Tip: Po jídle – Bemer lokálně na žaludek nebo játra (s aplikátorem)

• Podpoří trávení, zklidní podrážděný žaludek, zlepší vstřebávání živin.
• Stačí 8 minut na nižší intenzitu.

ODPOLEDNE – emoční rovnováha

7. Kreativní nebo klidná aktivita

• Pokud přichází stres nebo podrážděnost – Peace náplast (např. na hrudník nebo zápěstí).
• Pomáhá harmonizovat nervovou soustavu a uvolnit emoce.

🌇 VEČER – klid pro tělo i duši

8. Večeře lehká + teplý nápoj

• Např. miso polévka, dušená zelenina, červená čočka.

9. Bemer před spaním (8 minut)

• Pomáhá zklidnit tělo, připravit nervový systém na hluboký spánek.
• Lze kombinovat s meditací nebo relaxační hudbou.

10. Večerní afirmace

• „Pouštím vše, co dnes nepotřebuji. Děkuji za rovnováhu.“

Proč je Bemer velký pomocník právě při pálení žáhy?

Bemer zlepšuje mikrocirkulaci a okysličení tkání, takže při aplikaci na oblast jater:

• Podporuje detoxikaci a regeneraci jaterní tkáně.
• Pomáhá uvolnit energetickou stagnaci v oblasti jater, která často souvisí s pálením žáhy, napětím v břiše i emoční podrážděností.

Tohle jsou pouze obecná doporučení. Konkrétní programy pro Bemer a osobní doporučení náplastí jsou možná pouze při osobní nebo online konzultaci. Tato služba je placená, viz. Služby.

S láskou Renáta