Superpotraviny

Roman Vaněk jednou řekl: Superpotraviny jsou jen potraviny, často za super ceny.Pro mě superpotravina neexistuje.

Je pro mne super se super vyváženě najíst, neboť pak neprudím své okolí, protože mám super náladu a to je přeci super.

Jako děti jsme jich měli dostatek, ale s postupem věku jsme na ně nějak zapomněli.

Já osobně jsem celé prázdniny nedělala nic jiného, než lítala po lese v Beskydech a sbírala, co se dalo jíst.

Občas i to, co se jíst nedalo, vyzkoušeli jsme opravdu všechno:-)

A o tom to také je, dostatek pohybu, čerstvý vzduch a k tomu lesní plody…a byli jsme zdraví jak řípy. Dnešní děti jsou na tom podstatně hůř. Pohybují se maximálně po Shopping parku a místo lesních plodů jim rodiče koupí MC Donalds. A takové děti pak mají také děti a učí je to samé, jak jinak, nic jiného totiž neznají. To je smutná bilance dnešní reality. Není se co divit, že jsou pak děti často nemocné.

A tak prosím, pokud znáte někoho ve svém okolí, kdo to tak dělá a pak bojuje s nemocemi, řekněte jim o tomto článku, třeba jim otevře oči:-)

A teď už k těm bomba potravinám…..můžeme je rozdělit na lokální nebo zahraniční.

Osobně doporučuju ty lokální, protože nutriční látky, které jsou v nich obsaženy, jsou našemu českému tělu bližší.

A navíc, jsou ZDAAAAAARMA🙂 Teda pokud vyjedete do přírody a ohnete svá záda…..

Je nejlepší se jenom tak posadit na bobek „ke křaku a dlabat“ jak říkáme my na Moravě:-)

České superpotraviny:

• Maliny
• Ostružiny
• Jahody
• Rakytník
• Hroznové víno
• Kdoule
• Třešně a višně
• Jablka, hrušky, švestky
• Aronie
• Rajče
• Paprika
• Ředkvičky
• Medvědí česnek
• Okurky
• Květák
• Cibule
• Česnek
• Semínka
• Ořechy
• Byliny
• Luštěniny

Pevně věřím, že přesně víte, o jaké potraviny se jedná a to jsem schválně nenapsala všechny, jsou to prostě úplně obyčejné potraviny, které známe od svých babiček, ale svým složením je klidně nazvu superpotravinami. Obsahují totiž spoustu vitamínů a minerálů, které naše tělo nezbytně nutně potřebuje.

Faktem ovšem také je, že už to není, to co to bývalo. V půdě ubývá minerálních látek a to se pak projevuje na kvalitě ovoce i zeleniny. To je ale téma na jiný článek.

Teď se pojďme podívat na ty, které u nás těžko vypěstujeme, ale dají se koupit buď čerstvé nebo ve formě doplňku stravy.

Zahraniční superpotraviny, které se dají už v kvalitní formě koupit u nás na trhu:

• Aloe vera
• Acai
• Goji
• Noni
• Agave
• Avokádo
• Chlorella
• Mladý ječmen
• Spirulina
• Moringa
• Camu camu
• Kelp
• Reishi
• Cordyceps
• A další…..

V čem jsou tak super?

Obsahují velké množství důležitých živin, jsou bohaté na vitamíny a minerály, mají antioxidační účinky, podporují imunitní systém a jsou zkrátka „super“!

Tak jezte „super“ a buďte „super“!!!

Renča