Revmatoidní artritida v souvislostech

Revmatoidní artritida (lidově často označovaná jako revma artritis) je autoimunitní onemocnění, při němž imunitní systém napadá své vlastní tělesné tkáně, především výstelku kloubů. Tím se v těle rozjíždí chronický zánět, který může vést až ke ztrátě kloubních chrupavek, úbytku kostní hmoty a následnému omezení hybnosti těla. Mezi ty horší stavy patří postižení velkých kloubů, jako je artritis kolene nebo zánět kyčelního kloubu u dospělých. Jaké existují možnosti řešení? Výzkumy naštěstí přicházejí s novými poznatky, tak se na ně pojďme společně podívat.

Když tělo útočí samo na sebe

Onemocnění patří do oblasti, kterou zkoumá věda zkoumající imunitní systém, tedy imunologie. Přesně ještě nevíme, proč toto onemocnění vzniká, ale každý k němu má nějaké predispozice, které může více či méně ovlivnit. Jisté je ale spojení s psychosomatikou – čím dál častěji se uplatňuje holistický přístup zahrnující výživu, pohyb, psychologii i doplňky stravy. Chceš podpořit svou imunitu? Mrkni na 9 užitečných rad, které ti do začátku s imunitou pomůžou. Podle autora knihy Nemoc jako symbol Ruedigera Dahlkeho je nemoc také projevem duševní nerovnováhy a potlačených emocí – je tedy třeba nahlížet na zdraví nejen fyzicky, ale i psychicky a spirituálně. Co říká autor v knize o revmatismu?

Revmatismus je více než jen nemoc kloubů. Je to tichý vzkaz těla, že se něco uvnitř nás zastavilo. Klouby, které jsou symbolem pohybu a flexibility, začínají „rezivět„, když jim chybí aktivita – jak ta fyzická, tak i ta duševní. Jako by se v nich usazoval jemný písek, který brání volnému pohybu. Tělo ztuhne, a spolu s ním i naše schopnost jít dál – jak doslova, tak obrazně.

Ranní ztuhlost bývá často prvním signálem. Nutí nás zpomalit, zastavit se. Ukazuje, že vnitřní pohyb – emoční, duševní, duchovní – uvázl. Mnoho lidí trpících revmatismem podvědomě odmítá určité aspekty života, brání se změnám, a jejich tělo tuto vnitřní strnulost přetavuje do bolesti a zánětu.

Revmatismus může být i výrazem potlačené agrese. Emoce, které nebyly zpracovány, se obracejí dovnitř – místo toho, aby byly uvolněny a převedeny do konstruktivního jednání. Vzniká autoagrese, která se usazuje právě v kloubech. Zánět pak není jen tělesnou reakcí, ale i symbolem vnitřního konfliktu.

Někdy se člověk snaží kompenzovat vnitřní ztuhlost přehnanou aktivitou. Jindy zase upadá do nehybnosti, protože nedokáže naplnit své potřeby nebo vyjádřit to, co skutečně cítí. Pocit viny, přetvářka, snaha být „hodný“ za každou cenu, to vše může vést k tomu, že nepřátelské impulzy nejsou zpracovány zdravě. A když nelze najít cestu k jejich vyjádření skrze službu či obětavost, tělo reaguje nemocí.

Revmatismus tak často ukazuje na nestrávené životní situace a emoce, které jsme si „ukládali“ namísto toho, abychom je skutečně pochopili a uvolnili. Tuto knihu moc doporučuji:

Zajímavostí u revmatismu také je, že příznaky mohou být velmi proměnlivé – někdy se jedná o takzvané stěhovavé revma, kdy se bolest přesouvá z jednoho kloubu do druhého, jindy se objeví prchavý zánět kyčelního kloubu, který spontánně odezní. Mnoho pacientů také trápí nevysvětlitelná únava a celková slabost, které nemají zjevnou příčinu.

Co doporučuji jako řešení potíží při tomto autoimunitním onemocnění?

Protizánětlivá strava

To, co jíš, se neprojevuje jen na váze, ale i na tvé pleti. A kdybychom se mohli podívat dovnitř těla – na orgány – zjistili bychom ještě víc. Některé potraviny totiž v těle podporují zánětlivé procesy, což může zhoršovat různé zdravotní potíže, například artritidu.

Potraviny, které zánět zhoršují:

• sladkosti (ano, přesně ty, které nás lákají ve výlohách cukráren),
• limonády (včetně perlivých minerálek – mohou přispívat k překyselení),
• průmyslově zpracované maso,
• mléčné výrobky
• a další vysoce průmyslově upravené potraviny.

Naopak některé potraviny zánět v těle tlumí:

• borůvky (včetně těch kanadských),
• granátové jablko,
• mango (obsahuje účinnou látku mangiferin),
• špenát,
• třešně.

A co brambory, rajčata a další lilkovité rostliny?
Jejich vliv na záněty zatím není úplně jasný – výzkumy přinášejí různé výsledky.

Všechny zmíněné protizánětlivé potraviny nejsou vybrané náhodně – jejich účinky byly testovány ve studiích, které sledovaly, jak ovlivňují zánětlivá onemocnění, například artritidu.

Potřebuješ poradit s vhodnou stravou?

Ráda tě provedu individuálním kurzem zdravého životního stylu, mrkni se na tento odkaz Individuální kurz. Stačí mě kontaktovat a tvou situaci společně probereme.

Proč kolagen při artritidě pomáhá?

Kolagen je taková kloubní výztuha – důležitá bílkovina, která tvoří základní stavební materiál pro naše chrupavky, vazy a šlachy. Právě díky němu jsou klouby pevné, pružné a dobře fungují.

Při artritidě dochází k poškozování kloubní chrupavky i výstelky, a tělo ztrácí schopnost si kolagen samo dostatečně doplňovat. Do stravy je proto vhodné zařadit opravdu prémiový kolagen. Je možné ho například pít v tekuté formě jako kolagenový drink. Kolagen podporuje regeneraci kloubní chrupavky.

Dalšími důležitými prvky jsou omega-3 mastné kyseliny, hořčík, vitamín D, železo, chondroitin, glukosamin nebo MSM (methylsulfonylmethan), který tyto prémiové kolageny tento prvek rozhodně obsahují.

MSM – methylsulfonylmethan

MSM je přírodní sloučenina síry, která má protizánětlivé, analgetické a regenerační účinky. Využívá se hlavně jako doplněk stravy při problémech s klouby, ale má široké spektrum účinků. Jaké jsou její hlavní benefity?

1. Zdraví kloubů a pohybového aparátu – Snižuje zánět a bolest kloubů ( využívá se při artróze, revmatismu a bolestech zad). Podporuje tvorbu kolagenu a chrupavky. Pomáhá při rychlejší regeneraci po fyzické námaze.

2. Krásná pleť, vlasy a nehty – Síra je klíčovým stavebním prvkem keratinu a kolagenu. Zpevňuje a urychluje růst vlasů i nehtů, zlepšuje kvalitu pokožky.

3. Detoxikace organismu – Pomáhá tělu zbavovat se toxinů, protože podporuje tvorbu glutathionu – hlavního antioxidantního enzymu v těle.

4. Imunitní podpora a vitalita – Může zlepšit energii a imunitní reakce, díky lepší buněčné propustnosti a detoxikaci.

5. Pomoc při alergiích a zánětech, MSM má antihistaminický účinek, může pomoci při alergiích, astmatu a chronických zánětech.

Potřebuješ poradit, který kolagen by byl pro tebe nejvhodnější? Objednej se na konzultaci.

Kurkuma jako kouzelné koření

Silný protizánětlivý potenciál má i kurkuma, známá také jako indický šafrán. Doporučuje se kurkuma čaj nebo nápoj z kurkumy, ideálně s černým pepřem pro lepší vstřebatelnost. Při nadměrné konzumaci ale mohou nastat i nežádoucí účinky – například podráždění žaludku, žlučníkové potíže nebo zvýšené riziko krvácení.

Vhodné je pít kurkumu v malých dávkách pravidelně (pro dospělého je porce 1 čajová lžička).

Mikrocirkulace a úleva od bolesti

Dobře fungující mikrocirkulace a silný imunitní systém jsou klíčové pro zmírnění otoků i bolesti kloubů. Nejlepší podporou pro mikrocirkulaci je pravidelný pohyb – ale co když na něj v každodenním shonu nezbývá čas nebo se z nějakého důvodu hýbat nemůžeš?

V takovém případě může být skvělou podporou BEMER terapie, která stimuluje mikrocirkulaci i bez fyzické námahy.

Moje osobní zkušenost

BEMER používám už několik let – začala jsem v době, kdy mě také trápily silné bolesti kloubů (revma je údajně dědičné:-) . Díky pravidelnému používání se můj stav výrazně zlepšil a bolest ustoupila. Od té doby je pro mě BEMER nepostradatelným pomocníkem a hlavně, nemám žádné bolesti kloubů, i když jsem o těch několik let starší.

Používá ho i můj tatínek, který už má svůj věk. Po pár měsících pravidelného používání vidíme, jak mu terapie skutečně ulevuje. Má víc energie, lépe spí a hlavně – cítí se mnohem lépe ve svém těle.

Podpůrné náplasti, které mohou ulevit při artritidě

Kromě stravy, pohybu a vlastního zamyšlení nad tím, jak tělo reaguje na tvé vnitřní prožívání mohou některým lidem s artritidou pomoci také speciální vibrotaktilní náplasti SuperPatch, které neobsahují žádné léky ani chemii. Jsou založené na přirozené stimulaci nervových zakončení přes kůži pomocí tzv. vibračního vzoru. Mezi nejčastěji doporučované patří náplast Freedom, která podporuje volnost pohybu, zmírňuje ztuhlost a pomáhá kloubům lépe fungovat.

Při chronickém zánětu a oslabené imunitě je vhodné přidat i náplast Defend, která podporuje obranyschopnost těla a může přispět k lepší celkové rovnováze. Pokud se přidává i únava, stres nebo neklid, může pomoci náplast Peace, která přináší psychickou úlevu, vnitřní klid a lepší spánek.

Esenciální olejíčky, které přinášejí při bolesti úlevu

Přírodní vůně a jemná podpora těla i mysli, čisté přírodní koncentráty z bylin a rostlin, které působí jak přes čich, tak při použití na pokožku.

U revmatických potíží mám velmi dobrou zkušenost se směsí BEWIT MOVEIT. Je to silná kombinace esenciálních olejů zaměřená přímo na pohybový aparát, tedy klouby, svaly a šlachy. Používá se při bolesti, ztuhlosti nebo po fyzické zátěži, kdy pomáhá uvolnit napětí a podpořit regeneraci.

Druhou osvědčenou směsí je BEWIT NOPA. Ta je zaměřená na zmírnění bolesti a nepohodlí, vhodná např. při zánětech nebo napjatém nervovém systému. Pomáhá také navodit klid a emoční úlevu, což je u chronických onemocnění stejně důležité jako fyzická stránka.

Chceš vyzkoušet sílu esenciálních olejů na vlastní kůži? Vyzkoušej blahodárný účinek Bodybalance terapie.

Čím víc se zabývám zdravím, tím víc si uvědomuju, jak úzce je propojené tělo a mysl. Někdy to, co se projeví jako bolest kloubů, únava nebo zánět, může být tichý vzkaz těla, že potřebujeme něco změnit – v životě, ve vztahu sami k sobě, ve způsobu, jak o sebe pečujeme.

Nemám univerzální návod. Ale věřím, že každý si může najít tu svou cestu – skrze stravu, pohyb, klid, doplňky stravy nebo vnitřní pochopení. Ať už si z tohohle článku odneseš jen malou myšlenku nebo chuť něco vyzkoušet, je to tak v pořádku.

S láskou Renáta

Autor/ka fotografie lžičky s kurkumou: Photo By: Kaboompics.com