Mentální mikrobiom je poměrně nový koncept, který spojuje stav naší střevní mikroflóry s duševním zdravím. Vychází z vědeckých poznatků o ose střevo-mozek – komplexním propojení mezi střevním mikrobiomem, nervovým systémem a psychickým stavem.
Celý článek
Longevity znamená žít nejen déle, ale především zdravěji a kvalitněji.
Celý článek
Už dlouho se chystám na očistu jater a nikdy jsem se k tomu nemohla odhodlat. Letos to konečně udělám. A první, co mě napadlo, udělat si na to návod a dát to na blog a také si udělat mentální přípravu, požádat přátele, ať jdou do toho se mnou a pak už se z toho nevyvlíknu:-). Hlava je přece jenom pěkná potvora. Četla jsem, že nejlepší je...
Celý článek
Voda je proměnlivá, někdy tiše plyne, ale umí se i divoce vlnit. Umí byt jemná, průzračná a plující a dokáže být také hluboká, temná a pohlcující. Je to jedna ze základních látek, ze kterých se skládá tvé tělo. Její množství v těle je přibližně 75% tvé tělesné hmotnosti. Dostatečný příjem je nezbytný pro správné fungování těla a udržení dobrého zdraví. Voda tě také...
Celý článek
Štítná žláza je malý orgán ve tvaru motýla na přední straně krku. Je nenápadným, ale zásadním regulátorem zdraví a její nerovnováha ti může život otočit vzhůru nohama, jako jsem to měla já před 16ti lety. Hormony štítné žlázy mají mnoho rozmanitých funkcí a úkolů. V zásadě přebírají regulaci metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Jejich působení se vztahuje například na růst kostí,...
Celý článek
Metabolismus je klíčový proces našeho těla, který ovlivňuje, jak efektivně přeměňujeme potravu na energii. Pokud se snažíš zhubnout, je důležité porozumět, jak tvůj metabolismus funguje a jak ho můžeš podpořit. Jedním z inovativních řešení je použití technologie náplastí SuperPatch Ignite, která slibuje podporu metabolismu přirozeným a postupným způsobem. Co je metabolismus a proč na něm záleží? Metabolismus je soubor chemických reakcí,...
Celý článek
Lymfatický systém je fascinující součástí lidského těla, která má klíčovou roli v udržování imunity, detoxikaci a celkové rovnováze organismu. Při narušení tohoto systému dochází k rozvoji lymfedému, tedy nepříjemného otoku tkání. Jde o následek špatné funkce lymfatického systému, při které dochází ke hromadění tekutiny. Jak funguje lymfatický systém? Lymfatický systém zajišťuje udržování rovnováhy tekutin, podporu imunity a odstraňování odpadních látek. Skládá...
Celý článek
Stravování dnes není jen o uspokojení hladu. Je to životní styl, nástroj k prevenci nemocí a cesta k větší pohodě. Dnes už většina z nás ví, že správnou potravinou můžeme také získat další benefity z různých jídel. V průběhu roku se objevují trendy, které jsou nejen zdravé, ale i šetrné k naší planetě. Budoucnost na talíři Ochutnat rostlinnou stravu je dnes jednodušší než tomu bylo...
Celý článek
Nedávno jsme slavili svatého Martina, tradiční jídlo na tento svátek je pečená husa s kynutými knedlíky a zelím. Pomalým tempem se k nám blíží vánoční svátky, která jsou pro náš žlučník a tělo náročné. Pojď tentokrát trochu svému tělu ulehčit tyto svátky, při kterých sníme větší porce než jsme zvyklé a to hned několik dnů za sebou. Podívejme se na vánoční večeři, kterou si...
Celý článek
Každodenní život je plný výzev, které vyžadují naši pozornost a soustředění. Ať už se jedná o pracovní úkoly, řešení osobních problémů nebo jednoduché domácí povinnosti, schopnost soustředit se nám umožňuje efektivně zvládat všechny tyto výzvy. V dnešním světě je schopnost soustředit se cennou dovedností. Neustálý přísun informací, technologie a neustálá propojenost nás často rozptylují, což ztěžuje věnovat se...
Celý článek
