Kortizol je stresový hormon, který naše tělo uvolňuje především v reakci na fyzický či psychický stres. Produkují ho nadledvinky a jeho hlavním úkolem je připravit tělo na reakci typu „bojuj nebo uteč“. Zvyšuje srdeční tep, krevní tlak a hladinu glukózy v krvi, aby organismus získal rychle dostupnou energii. Kromě stresových situací hraje kortizol důležitou roli při změnách ať prostředí, změnu denních...
Celý článek
MSM (methylsulfonylmethan) je přírodní sloučenina síry (obsah síry je 34%), která má protizánětlivé, analgetické a regenerační účinky. Využívá se hlavně jako doplněk stravy při problémech s klouby, ale má široké spektrum účinků. Je to látka, která se rychle vstřebá, dobře prostupuje skrze celé tělo a je také kompletně vyloučena. Hlavním účinkem této látky je účast organické síry při...
Celý článek
V tvém těle jsou minerály (elektrolyty), které se rozpouštějí ve vodě. Ta je pro jejich funkci klíčová, vytvářejí spolu s vodou nabité částice, které znáš jako ionty. Mezi ty nejdůležitější patří sodík, draslík, vápník a hořčík. V těle se ti o elektrolyty starají ledviny, které filtrují odpadní látky z krve a regulujírovnováhu obsahu tekutin a elektrolytů v těle. Funkce elektrolytů: Fyzická aktivita vede ke...
Celý článek
Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v lidském těle a tvoří základ pojivových tkání – kůže, chrupavek, šlach, vazů, kostí a cévních stěn. Jeho hlavní funkcí je udržovat pevnost, pružnost a hydrataci tkání. Typy kolagenu Existuje několik typů kolagenu, ale nejdůležitější jsou: • Typ I – nejhojnější v těle, nachází se v kůži, kostech, šlachách a vazech. • Typ II – klíčový pro chrupavky, důležitý pro klouby. •...
Celý článek
Voda je proměnlivá, někdy tiše plyne, ale umí se i divoce vlnit. Umí byt jemná, průzračná a plující a dokáže být také hluboká, temná a pohlcující. Je to jedna ze základních látek, ze kterých se skládá tvé tělo. Její množství v těle je přibližně 75% tvé tělesné hmotnosti. Dostatečný příjem je nezbytný pro správné fungování těla a udržení dobrého zdraví. Voda tě také...
Celý článek
Štítná žláza je malý orgán ve tvaru motýla na přední straně krku. Je nenápadným, ale zásadním regulátorem zdraví a její nerovnováha ti může život otočit vzhůru nohama, jako jsem to měla já před 16ti lety. Hormony štítné žlázy mají mnoho rozmanitých funkcí a úkolů. V zásadě přebírají regulaci metabolismu bílkovin, tuků a sacharidů. Jejich působení se vztahuje například na růst kostí,...
Celý článek
Stravování dnes není jen o uspokojení hladu. Je to životní styl, nástroj k prevenci nemocí a cesta k větší pohodě. Dnes už většina z nás ví, že správnou potravinou můžeme také získat další benefity z různých jídel. V průběhu roku se objevují trendy, které jsou nejen zdravé, ale i šetrné k naší planetě. Budoucnost na talíři Ochutnat rostlinnou stravu je dnes jednodušší než tomu bylo...
Celý článek
