Znáte někoho ve svém okolí, kdo má problém se spánkem? Já jsem se tomuhle tématu moc nevěnovala, protože já problém se spánkem nemám, ale od té doby, co se svět převrátil vzhůru nohama zjištuji, že se spánkem má problém docela dost lidí. Přiznám se taky, že od té doby, co nevstávám pravidelně do práce a pracuju z domu,...
Celý článek
Často se mě klienti ptají….A co vy, máte nějakou osobní zkušenost? Mám jich už opravdu hodně, ale často nemám žádné fotky nebo záznamy. Teď mám příležitost Vám jednu ukázat skoro v přímém přenosu:-) Bylo to takhle jednou v neděli a měli jsme vyzvednout jeho dceru u její maminky a jet na výlet. Těšil se tak moc, že z toho začal být nějak...
Celý článek
Víc než jindy často chybí motivace – patříte mezi ty, co nechávají shazování kilogramů „po Novém roce“? Zapomeňte na konvence, tělo je potřeba pořád šokovat:-) Dobrých důvodů, proč začít hubnout na podzim je přitom víc, než by se na první pohled zdálo: Přestože se brzy stmívá, je podzim vhodným obdobím pro venkovní aktivity, podporující hubnutí (chůze, nordic walking, jogging)...
Celý článek
Dnešní snídaně připravovaná s chutí mi vnukla myšlenku, že mám zase chuť psát. Od té doby, co mi stěhováci převezli většinu věcí, se mi neskutečně ulevilo. Měla jsem ještě pár věcí v kuchyni, ale tu už jsme s mojí milovanou maminkou zvládly samy. Moje hlava se najednou vyčistila od negativních myšlenek a mám chuť na jídlo, chuť pracovat a tvořit. Je...
Celý článek
Čas nezastavíš, ale sebe můžeš. V této hektické době je čas se zastavit. Coronavirus řádí všude ve světě a říká nám….pojďme se zastavit a zrekapitulovat svůj život. Pro mě osobně to znamená, uchýlit se v bezpečí domova a přemýšlet nad tím, co se mi v životě stalo a děje. Proč to tak bylo? Na to už znám odpověď:-) Protože to tak...
Celý článek
Myslela jsem si, že se tomu vyhnu, že to nechám plynout a časem to stejně vyšumí. Ale kamarádi se mě ptají na názor, tak se ho pokusím vyjádřit pro všechny tady. Už dlouho se o tom diskutuje, panika se mezi lidmi šíří více než coronavirus a dnes se ke mně dostala informace přímo od lékaře, která mě jenom ujistila...
Celý článek
Většina z vás by odpověděla…..no přece cvičením, občas nějaký protein, dostatek masa, vejce, prostě bílkoviny. No jo, ale víte, kolik vlastně a čeho? V jakou denní dobu je to vhodné? Před tréninkem nebo po tréninku? Jaké bílkoviny jsou pro mé tělo vhodné? Ty z masa nebo ty z fazolí? Obecných informací je na „netu“ spousta. Velká část z nich jsou často bláboly…. a jak...
Celý článek
Co to jsou ale Vánoce? Co si pod tím slovem lidé představují? Jsou to dny, pro které se měsíc předem stresují a vymýšlejí dárky, kterými by potěšili své blízké, pečou cukroví, uklízí jako blázni, myjí okna, aby se pak rozčilovali nad tím, že prší a že to vlastně nemá cenu…. Proč se pořád honíme za něčím, co nemá...
Celý článek
Tento víkend jsem strávila ve společnosti báječných lidí z naší Bemer family. Pro mě to bylo první setkání, protože Bemer mám od letošního května. A hned od prvního dne jsem věděla, že tahle malá krabička mi změní život. Teď je prosinec a já už mám několik spokojených klientů a dva prodané přístroje. Někdo by si řekl….není to moc, ale...
Celý článek
Byla jsem na přednášce Marka Ščotky, která mě zaujala už svým názvem. Staré už neplatí a nové tu ještě není Tak nějak jsem předpokládala, o čem může být, ale Marek opět nezklamal a překvapil mě, protože jsem se dozvěděla souvislosti, které by mě nikdy předtím nenapadly. Vůbec jsem netušila, jak moc na nás působí rodinné zatížení, jak moc ovlivňujeme svoje...
Celý článek
